肩こりの原因！？ - お得感たっぷりの情報や、HPでは紹介出来ない女の子の情報、ブログだけの情報等も配信します!!

突然ですが、首や肩や背中、腰などは痛みますか？　その学生の頃は感じなかった痛みの原因は過度の筋肉の使い過ぎによって凝り固まった筋肉の悲鳴です。筋肉は使いすぎる（ストレスも同様）とこれ以上動かないようにと硬くなり筋肉が使い過ぎによる疲労で肉離れしないように縮こまって自己防衛してしまいます。それが肩こりなどで感じられる痛くて触るとコリコリしてる部分なのです。　更に車で例えますとガソリンを入れて車を走らせますと排気ガスがでますね？　それを筋肉に戻すとご飯を食べ運動（労働も同様）をすると体が疲れ、走ったとしたらふくらはぎや太ももがパンパンに張りだるく重く感じた経験はあると思います。それはご飯を食べエネルギーが運動により燃焼されたときに出る燃えカス、つまり車でいうなら排気ガスが身体に蓄積されるのです名称は「乳酸」といいます。乳酸菌ではありません。エネルギーが燃焼した時出る燃えカスのようなものです。莫大な運動又は長時間の労働を続けますと身体にどんどん乳酸が溜まっていき体が重くだるくなってゆきます。
筋肉が硬く凝るのは長時間の過度な運動又は労働により乳酸が溜まりストレスによる緊張が重なってカチカチな肩などになってゆくのです。溜まった乳酸は普段は肝臓が分解してからだの疲れを取ってくれますがお酒を飲んだり過度なストレスによって緊張が抜けないと乳酸が分解又は緊張がぼぐれず、長年の凝りとして蓄積してゆくのです。　マッサージや湯船も良いですが仕事のＯＮとＯＦＦの切り替えが上手な人はコリを貯めにくい体質になるといわれています。　そうゆう自分も家に帰ってからも2時間3時間仕事のことを考えてたりしてしまい背中や頭痛などの辛い症状を抱えてたりしますが。。。笑う角には福来るといいます。笑いは体の緊張をほぐしますので、笑顔ある笑いの絶えない日々を心がけていきたいですね！